L’autunno è uno dei momenti più suggestivi per iniziare a fare trekking. L’aria si fa frizzante, i sentieri si tingono di rosso, arancione e oro, e l’atmosfera invita a rallentare e respirare davvero. Ma da dove si comincia se sei alle prime armi? Abbiamo selezionato 5 trekking autunnali perfetti per principianti, tutti in Italia, facili da seguire ma pieni di meraviglia. Il terzo ti sorprenderà.
1. Sentiero del Viandante – Lago di Como
Il Sentiero del Viandante si snoda lungo 45 km, ma per chi inizia basta percorrerne un tratto breve, come quello da Varenna a Bellano (5 km). Il percorso è ben segnalato, semplice e con panorami mozzafiato sul Lago di Como incorniciato da boschi di faggi infuocati dall’autunno.
Il sentiero è accessibile, con dislivello minimo (circa 250 m) e fondo ben battuto. Puoi arrivare comodamente in treno e fermarti per uno spuntino in uno dei paesini lungo il lago.
2. Foresta Umbra – Gargano, Puglia
Nel cuore del Parco Nazionale del Gargano si nasconde un angolo di magia: la Foresta Umbra, patrimonio UNESCO. In autunno, i suoi boschi di faggi, aceri e carpini creano un caleidoscopio di colori da togliere il fiato.
Ci sono vari sentieri adatti ai principianti. Uno dei più semplici è il Sentiero Falascone, lungo 3,5 km con dislivello inferiore ai 100 m. Camminare tra alberi secolari in un silenzio profondo è un’esperienza davvero meditativa.
3. Sentiero delle Burraie – Casentino, Toscana
Questo è il trekking-sorpresa. Non è solo la natura a stupire, ma anche la storia nascosta nei boschi toscani. Il Sentiero delle Burraie si snoda nel Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi, un luogo poco battuto ma pieno di fascino.
Lungo il percorso incontrerai le “burraie”, vecchie grotte usate per conservare il burro in epoca pre-frigorifero. Il sentiero è facile (circa 4 km con lieve dislivello) e in autunno i castagni regalano un tappeto dorato sotto i passi.
4. Anello di Campo Imperatore – Gran Sasso, Abruzzo
Campo Imperatore viene spesso chiamato il “Piccolo Tibet d’Abruzzo”. In autunno, questa vasta prateria circondata da montagne diventa un quadro vivente. L’Anello di Campo Imperatore è un percorso adatto anche ai principianti, lungo circa 6 km, quasi interamente pianeggiante.
Ti consigliamo di partire dal Rifugio Fonte Vetica, dove potrai anche assaggiare formaggi locali e arrosticini. Porta una giacca a vento: qui il clima cambia in fretta e il vento si fa sentire.
5. Sentiero delle Cascate – Val di Rabbi, Trentino
Se ami l’acqua e il suono rilassante dei torrenti, non puoi perdere questo trekking. La Val di Rabbi, nel Parco Nazionale dello Stelvio, offre un’escursione facile ma spettacolare lungo il Sentiero delle Cascate.
Il percorso dura circa 2 ore, con un dislivello di circa 200 m, e ti porta attraverso ponti sospesi, ruscelli e cascate impetuose, tutte incorniciate da boschi accesi dai colori caldi dell’autunno.
Consigli pratici per iniziare al meglio
- Scarpe adatte: anche per i sentieri facili, servono scarpe da trekking con buona aderenza.
- Vestiario a strati: in montagna il clima cambia in fretta, meglio vestirsi a cipolla.
- Zaino leggero: acqua, uno snack, una mappa (digitale o cartacea) e una giacca impermeabile.
- Consulta il meteo: evita di partire se sono previste piogge abbondanti.
Perché cominciare in autunno?
L’autunno è il momento ideale per chi vuole avvicinarsi al trekking. I sentieri sono meno affollati rispetto all’estate, le temperature sono più miti e ogni passo è accompagnato da profumi e colori intensi. È l’occasione perfetta per rallentare e riscoprire il contatto con la natura.
Scegli uno di questi percorsi, prepara lo zaino e lasciati sorprendere. Uno di questi può essere l’inizio di una nuova grande passione.
